Outils pour bannir les disputes de votre couple

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Comprendre pourquoi et comment on se dispute

La bonne gestion des disputes permet à un couple de durer et d’aller de l’avant. Dans une relation de couple, les conflits peuvent survenir des choses les plus banales et des situations les plus insignifiantes. Pour éviter de blesser émotionnellement son partenaire, un certain nombre de solutions peuvent aider à bien gérer les disputes dans un couple. Cela nécessite un peu d’effort, beaucoup d’introspection et d’autocritique de la part de chaque partenaire, mais le résultat sera une vie à deux plus harmonieuse. En effet, ce qu’il faut absolument éviter, c’est de se rejeter la faute l’un sur l’autre. Ce n’est jamais la faute d’un seul partenaire et même parfois, ce n’est la faute d’aucun des partenaires, les causes pouvant être totalement externes au couple. Il faut donc impérativement comprendre que personne n’a rien à gagner dans de fréquentes disputes de couples. Par contre, l’amour réciproque et l’affection vont s’éroder au fil de ses tensions, pouvant porter un coup fatal à la viabilité du couple. Accepter de poser sereinement le débat est le premier pas à faire pour résoudre les conflits et les disputes dans un couple. Comme chaque couple peut être considéré comme une entité unique, chaque couple se dispute d’une manière qui lui est propre. Il existe cependant certains traits communs aux disputes de couples, notamment le type de comportement que la personne adopte lors des disputes de couples. Cette façon de « se disputer » peut se regrouper essentiellement dans trois typologies.

Le partenaire qui vous énerve

Le premier type est celui du partenaire qui garde son calme et son sang froid tout au long de la dispute. Par contre, dans une dispute, ce type de personne maitrise à merveille l’art de rendre furieux la personne en face d’elle, notamment par des piques et des réparties bien envoyées, qui font que l’autre s’énerve de plus en plus. Au fur et à mesure que les échanges ont lieu, la personne en face de ce type de partenaire perd carrément le contrôle de ses nerfs, alors que lui reste calme et réfléchi tout au long des débats. Si votre partenaire est de ce type, vous n’avez aucun intérêt à lui donner le bâton pour vous faire battre. Dans cette situation, tout est en place pour que votre relation de couple se détériore à la vitesse grand V. Par ailleurs, vous aimez votre partenaire, n’est ce pas ? Pourquoi donc vouloir lui faire mal, en le poussant au summum de la colère, en le blessant au plus profond de lui-même ? Lors de vos échanges, prêtez attention à sa façon de débattre et de répartir : c’est seulement ainsi que vous pourrez avancer dans la discussion. Si le partenaire se rend compte que ses effets ne portent pas leurs conséquences habituelles, il sera moins enclin à adopter cette posture. Dés lors, une possibilité de dialogue sain se fait jour, ce qui est bien le but recherché : un dialogue sain. Beaucoup d’amour signifie beaucoup de respect, alors, la prochaine fois que vous aurez envie de toucher une corde sensible pour faire mal à votre partenaire, réfléchissez-y plutôt à deux fois avant de vous lancer.

Le partenaire qui attend

L’autre type de partenaire est celui qui joue le jeu de l’attente. C’est celui qui vous attend, debout dans le living, parce que l’autre partenaire a quelques heures de retard pour rentrer à la maison. On l’attend de pied ferme, prêt à en découdre, dans ce qu’on considère comme un manque de respect. Dés qu’il met les pieds dans la maison, rien ne le sauvera. Son sourire de bienvenue ne trouvera aucun écho, sa tentative de bise sera rejetée. C’est alors que la conversation démarre. En réalité, c’est plutôt une dispute qui va avoir lieu. Un lot de frustrations se déverse sur lui, sans lui laisser le temps de s’expliquer sur les raisons de son retard. De toute façon, le partenaire qui attend de pied ferme n’est pas dans les dispositions pour recevoir des explications : il doit d’abord se lâcher, avant de pouvoir écouter la moindre justification ou excuse. Le problème est que les reproches ne se limitent jamais à la situation du jour : on se permet de remonter le passé, récent ou lointain, pour trouver encore plus de raisons d’accabler le « fautif ». Pourtant, au final, personne ne gagne dans cette attitude, la souffrance est la seule chose partagée par les deux parties. Pour éviter d’en arriver là, il faut éviter cette posture et toujours attendre le moment le plus favorable pour discuter, c’est-à-dire celui où les échanges pourront se tenir dans une atmosphère plus calme et plus relax.

Le partenaire qui lit dans votre esprit

Un autre type de partenaire, prompt à se lancer dans des disputes, est celui qui se plait à faire lire dans son esprit, à destination de la personne en face de lui. Sa particularité est que ce partenaire ne s’exprime pas clairement, ne dit jamais de manière audible les reproches qui lui viennent à l’esprit. Chez lui, tout est question de comportement et d’attitudes : évitements, retraits, signes de désapprobation, etc. S’il est que cela est très difficile à supporter pour l’autre partie, il ne sert pourtant à rien de partir dans des confrontations vaines. Comme dans de nombreuses situations, il est recommandé de respirer profondément et d’essayer d’oublier, de laisser passer. Tout ce que vous pourrez dire ne fera qu’envenimer la situation, donc autant se taire et compter jusqu’à 100, le temps de laisser passer l’orage. Si quelque chose dans le comportement de votre partenaire vous a fait mal, trouvez les mots pour le faire savoir sans paraitre agressif, ni en train de riposter à une attaque. Avec les bons mots, le partenaire se sentira coupable de vous agresser aussi ouvertement et privilégiera peut être la conversation, une autre fois qu’il aura des choses à vous faire savoir.

Apprendre à débattre sereinement dans un couple

En résumé, les attitudes dans les disputes de couples se retrouvent autour de ces trois typologies de comportement. En identifiant à quel type appartient chaque partenaire, il est possible d’apporter des changements à ces comportements. Avec les conseils prodigués ci-dessus, chaque couple pourra gérer les situations de disputes et éviter qu’elles ne nuisent à l’amour et à l’ambiance dans leur couple. Dans une dispute, c’est une grave erreur de penser que l’une des parties peut être gagnante. Tout le monde y perd, d’où l’importance d’arriver à échanger tranquillement et d’éviter les tensions et conflits, pour le plus grand bénéfice de votre couple. C’est relativement facile d’entamer une dispute alors que personne n’aime les douleurs qu’elle apporte avec elle. Ni vous, ni votre partenaire ! Avec un peu de pratique, chaque couple arrivera à une relation plus saine, avec le moins de disputes et conséquemment, moins de moments pénibles à vivre ensemble.